Proteinpulver är ett av de mest köpta kosttillskotten i Sverige, och priserna skiljer sig kraftigt mellan butiker och märken. Problemet är att priset på förpackningen sällan säger något om hur prisvärd produkten faktiskt är. En påse på 1 kilo för 299 kronor kan vara dyrare i praktiken än en påse på 4 kilo för 899 kronor.
Det som avgör är hur mycket protein du får per krona. I den här guiden går vi igenom hur du räknar ut det, vad som är ett normalt pris i Sverige just nu och hur du hittar billigt proteinpulver utan att välja bort kvalitet.
Räkna på pris per gram protein — inte pris per påse
Formeln är enkel: ta priset och dela med antalet gram protein i förpackningen. Antalet gram protein får du genom att multiplicera förpackningens vikt i gram med proteinhalten. Ett vassleprotein (whey concentrate) ligger oftast runt 75–80 procent protein, medan isolat brukar ligga på 85–90 procent.
Exempel: en påse på 1 000 gram med 78 procent protein innehåller 780 gram protein. Kostar den 349 kronor blir priset 0,45 kronor per gram protein. En påse på 4 000 gram för 1 099 kronor med samma proteinhalt innehåller 3 120 gram protein — 0,35 kronor per gram. Den större påsen är alltså cirka 22 procent billigare, trots att prislappen ser mycket dyrare ut.
På Starky räknar vi ut det åt dig. På proteinprodukterna visas ungefärligt pris per gram protein direkt på produktkortet, så att du kan jämföra äpplen med äpplen mellan butikerna.
Vad är ett bra pris på proteinpulver i Sverige?
Som tumregel: under cirka 0,35 kronor per gram protein är ett bra pris, runt 0,40–0,50 kronor är normalpris och över 0,60 kronor är dyrt. Isolat och hydrolysat ligger naturligt högre eftersom de är mer bearbetade och har högre proteinhalt per portion.
Priserna rör sig mycket under kampanjperioder. Under rea, Black Week och månadskampanjer är det inte ovanligt att kilopriset faller 30–40 procent, vilket är då de flesta storhandlar.
Sex sätt att sänka priset
1. Köp större förpackningar. Kilopriset sjunker nästan alltid när du går från 1 till 3 eller 4 kilo.
2. Välj koncentrat i stället för isolat. För de flesta som tränar och äter normal kost räcker vassleproteinkoncentrat gott och väl — skillnaden i resultat är marginell, medan prisskillnaden ofta är stor.
3. Välj butikens egna märke. Kedjornas egna varumärken tillverkas ofta i samma fabriker som de dyrare märkena.
4. Håll koll på fraktgränsen. Ett bra kilopris äts snabbt upp av 79 kronor i frakt om du köper en liten påse.
5. Undvik smaksatta specialvarianter. Ju mer nischad smak eller funktion, desto högre pris per gram protein.
6. Bevaka priset i stället för att gissa. På Starky kan du lägga en prisbevakning och få mejl när priset faller på en produkt du är intresserad av.
Billigt behöver inte betyda sämre
Kvaliteten på vassleprotein är i praktiken jämn mellan seriösa tillverkare. Det du främst betalar extra för är varumärke, smaksättning och förpackning. Det du bör kontrollera är innehållsförteckningen: proteinhalten per 100 gram, mängden socker och kolhydrater, samt att produkten säljs av en etablerad svensk återförsäljare.
Är du laktosintolerant kan isolat vara värt merkostnaden eftersom det innehåller mindre laktos. Vill du undvika mjölkprodukter helt är växtbaserat protein från ärta, ris eller soja alternativet — där ligger prisbilden ofta något högre per gram protein.
Så använder du Starky för att hitta billigast
Starky samlar aktuella kampanjer på proteinpulver från svenska återförsäljare på ett ställe och uppdaterar priserna löpande. Gå in på protein-kategorin, sortera efter rabatt eller pris per gram protein och klicka dig vidare till butiken med bäst erbjudande just nu.